na stres

[...] konkurs z niemieckiego (2 miejsce w powiecie, chwalę się), później musiałam załatwić sprawy z klasą, a jak przyszłam to spałam aż do teraz. Już mi chyba puszcza cały stres i nie mam tego napędu. Zjem i kładę się dalej. Czas odespać te wszystkie nocki :-D MISKA 1.30g twaróg, 20g wiórki kokosowe, 120g jajka, 10g wpc 2. 200g serek wiejski, [...]

Pierwszy trening w tym tygodniu.Potrzebowałam przerwy,byłam osłabiona.Zmęczenie,stres i nocne poty dały mi mocno popalić ale za to dzisiejszy trening wyszedł fantastycznie. Trening dzisiejszy: Wiosło sztangą 12/10/8/12+ 42/44/46/42 44/46/48/44 44/46/48/46 46/48/50/46 44/46/48/44 44/46/48/44 46/48/50/48 46/48/50/50 *Mc rumuński ze sztangą [...]

https://www.youtube.com/watch?v=QbhdbjjhnM0 szukają jakiejś ładnej na miejsce Paige chyba :-D Aśka trochę lepiej sobie radzi z angielskim, ale Karolina też nie najgorzej. Chociaż nie wiadomo czy nie miała wcześniej przygotowanych i wyuczonych odpowiedzi }:-( ale widać, że jest speszona. Właśnie tego się boję, że ją zje stres.

[...] pozniej w innym miejscu 182 %-) niektorych to nie dotyczy, bo brak limitów ,czy kategorii wzrostowych, ale Ci co sa na styku to juz maja naprawde przerabane i dodatkowy stres bo zawsze jest jakas lipa z tymi wagami / miarkami, raz mierzą Cie na profesjonalnej wadze, raz na lazienkowej, innym razem mierzą przy ścianie ,z uzyciem centymetra [...]

Sprawy rodzinne pozałatwiane, trzeba się ogarnąć. Wczoraj trochę niedojedzone, ale gorąco plus stres zrobiły swoje. Zastanawiałam się czy iśc rano na trening, ale kiepsko spałam i wstanie o 5:00 nie wchodziło w grę. Dziś chyba stres odpuścił trochę, bo już o 17:00 miałam zjedzone wszystko co było do zjedzenia.:-D [...]

Wstawszy rano wątpiłam w zasadność udawnia się na trening;-) Ale w sytuacji, gdy w lodówce odbywał się hapening pt. "światło i przestrzeń" pojechałam, połaczyć przyjemne - aprowizację, z pożytecznym - treningiem. Mimo, że miałam asekurację nie porywałam się na "dół siła", jakby to był wf w szkole, to bym powiedziała, że "jestem niedysponowana";-) [...]

[...] trochę zapasów. Wczoraj jeszzce jakies 2 wafle ryzowe wpadły na dobicie ww. Aura nie sprzyjała, zostałam w domu. I chyba musze sobie kupić samochód z napędem na 4 koła,to mi stres, że nie dojadę odpadnie. Ale zrobiłam obwodzik. (bo żarcie miałam przygotowane na DT):-D A Swing z ketlem x 10 - zamiast ketla była zgrzewka mineralnej B Thrusters z [...]

[...] no i wyszło jak wyszło ale: jakoś chyba trochę siły wracają, co na plus nalezy zaliczyć gorzej z żarciem: w poprzednią neidzielę bez kolacji i w poniedziałek bez śniadania (stres zwiazany z wezwaniem), potem już w miarę ok, do dziś - śniadanie ok, obiad ok, kolacja taka sobie bo buła z serem, ech.. nikomu nie życzę suplementacji żelazem - 2 dni [...]

[...] priorytet - więc na trening nie zdążyłam, ale juz na następny raz umówiłam się na wtorek - bo poniedziałek bez treningu wprowadza chaos w moim życiu i niepotrzebny stres. I w ramach tego stresu z poniedziałku na wtorek źle spałam -lekka panika, bóle zamostkowe (akurat dobry wiek, żeby zawału dostać) - czy we wtorek rano do pracy [...]

Dzięki Paatik, generalnie to już jest ok, bo przeżyłam rekrutacje Młodego na studia, a tenże koszmar ciągnął się w sumie do matury, do dziś. Przed maturą też był lekki stres ;-) A oaza spokoju to ja nie jestem ;-) Ostatnie tygodnie to już zdecydowanie "na rezerwie" emocji. Masz zupełna rację, ze mimo wszystko lepiej na 50 niz wcale. :-*

[...] Giaurnemo lecz go nie widziałem na widowni! Widziałem tragedię Mateusza Burdzego , którego jednak nie dopuszczono do zawodów! Chyba coś nie do końca zostało uzgodnione z władzami PZKFiTŚ - szkoda gdyż podróż na zawody tania nie była (zdaje się, że mieszka on gdzieś na Pomorzu). Idę się przejść po swojej trasie - ruch podobno jest dobry na stres!

[...] do klatki w siadzie 5x10p ściąganie drążków w siadzie 5x8p przyciąganie podchwytem w siadzie 4x10p wyciskanie na maszynie w siadzie (barki) 4x12p odwrotne rozpiętki 5x10p Jak na stres po podróżny to poszło jako tako (bagaż nie zdążył na przesiadkę - na szczęście nie zaginął a nawet dowieziono go do domu). Może jutro zrobię 2 sesje treningowe.

[...] jest za dużo toksycznych związków, to utrzymuje się stan zapalny. A jeżeli taki stan utrzymuje się za długo, to większość procesów musi zostać ograniczona. Taki wewnętrzny stres, którego objawem może być - tak wychwalane - zwiększenie ilości energii potrzebnej do trawienia białek. No i nikt nie rozstrzygnął w sposób jednoznaczny co oznacza [...]

Wieczorem zrobiłem: 1.Podc. wyciągu dolnego stojąc do mostka 7x12p 2.Wznos sztangielek w bok stojąc 7x10p Z KIF i Animala dowiedziałem się, że zmarł Piotr Puchniarz (miał 67 lat) dwukrotny Mistrz Polski +65 lat. Idę odreagować stres na trasę 7km!

Z KIF i Animala dowiedziałem się, że zmarł Piotr Puchniarz (miał 67 lat) dwukrotny Mistrz Polski +65 lat. Idę odreagować stres na trasę 7km! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0207f30201e74229a6bca9c23869ae0d.jpg

Miałem dzisiaj duży stres. Jeśli się opłacił, będzie hajs na szkolenie i na inne kettleowe zachciewajki. Na rezultat jednak trzeba zaczekać. Wciągnąłem 2 pączki - bez szału -jakoś w poprzednie lata bardziej mi smakowały. Może to przez ten stres. Modnie jest mówić o pączkach używając słowa "spalanie", a jak spalanie to balistyka. Nie chciało mi [...]

[...] alko etc. tutaj temat leży po całości i te wszystkie tłuszczówki, kreatyny, przerywane posty to wszystko psu na budę, albo ogarnę temat, albo niewiele więcej z tego będzie - stres: trochę jestem zagoniony ostatnio i sporo w tym mojej winy - zamiast na bieżąco porządkować tematy, przymykam oko, a później zbieram plony... mało było czasu na rozkimy [...]

[...] treningu lub biegania koncentruje się na tym, jakie moja aktywność ma przełożenie na rywalizację chociażby w piłce nożnej lub wprost na walkę, chociażby na sparingach na krav maga. Cały czas mam z tyłu głowy powrót do treningów, tylko jak sobie przypomnę ten stres i zap****** i niekończony się ból następnego dnia po treningu to mi przechodzi...

[...] może błędnie, używam odwrotnie: pull up - nachwyt i chin up - podchwyt. Do miski można się przyzwyczaić. Jakiś tam progres jest, co dodaje motywacji. Za wcześnie jednak na wnioski, bo ostatni tydzień to ogólnie nie dojadałem i ze snem też kiepsko. Bez węgli to w ogóle lekki sen, zasypiam szybko, ale budzę się przed czasem. Może to stres.

[...] zdjecie z Piechowiakiem . https://iv.pl/images/f0e598ff434b9d56c9b8572f2417e648.md.jpg Byłem naprawdę w gazie , niestety naszły problemy osobiste , potem rodzinne ,cały czas stres do tego pandemia i restrykcje . Dostałem klucz do siłowni do strazy zebym sobie robił treningi , poczatkowo chodziłem 3 razy w tyg , pożniej 2 , az checi tak zmalały ze [...]